분류 전체보기37 입문용 브룩스 러닝화 비교 (고스트 17, 고스트 맥스2, 글리세린 22, 아드레날린 GTS 24) 브룩스는 100년이 넘는 역사를 가진 미국의 러닝 전문 브랜드로, 인체공학적 설계와 뛰어난 내구성으로 전 세계 러너들에게 사랑받고 있습니다. 고스트 17, 고스트 맥스2, 글리세린 22, 아드레날린 GTS 24는 브룩스의 대표적인 입문용 러닝화로, 각각 다른 특성과 장점을 가지고 있어 러너의 니즈에 맞는 신중한 선택이 필요합니다.고스트 17: 브룩스 입문용 베스트셀러의 완성형고스트 17은 브룩스의 대표적인 뉴트럴 러닝화로, 균형잡힌 성능과 뛰어난 범용성을 자랑하는 데일리 러닝화의 완성형입니다. 고스트 시리즈는 17세대에 이르면서 지속적인 개선을 통해 러닝화의 기본기를 완벽하게 갖춘 모델로 발전했습니다.고스트 17의 가장 큰 특징은 DNA LOFT v2 미드솔 기술입니다. 이 기술은 부드럽고 가벼운 쿠션감.. 2025. 8. 7. 케이던스 뜻: 러닝에서의 의미와 중요성 운동을 시작하면서 자주 접하게 되는 용어 중 하나가 바로 '케이던스(Cadence)'입니다. 특히 러닝이나 사이클링을 할 때 빼놓을 수 없는 중요한 개념으로, 운동 효율성과 부상 예방에 직접적인 영향을 미치는 핵심 지표입니다. 케이던스의 정확한 의미와 활용법을 알아보겠습니다. 케이던스 뜻과 기본 개념: 리듬의 과학적 정의케이던스(Cadence)는 영어 사전에서 "목소리의 피치, 올라가고 내려오는 것"이나 "어떤 동작의 리듬"을 의미하는 단어로 정의됩니다. 하지만 운동 분야에서는 더욱 구체적이고 측정 가능한 의미로 사용됩니다.러닝에서 케이던스는 "단위 시간당 지면에 발이 닿는 횟수"를 의미하며, 보통 1분 동안의 발걸음 수로 측정됩니다. 예를 들어 케이던스가 180이라는 것은 1분 동안 양발이 총 180번.. 2025. 8. 7. 입문용 아식스 젤 시리즈 비교 (젤 큐물러스, 젤님버스, 젤카야노) 아식스는 인체공학적 설계와 뛰어난 쿠션감으로 러닝화 시장에서 독보적인 위치를 차지하고 있습니다. 특히 젤 큐물러스, 젤님버스, 젤카야노는 아식스 입문용 러닝화로 가장 많이 추천되는 모델들로, 각각 다른 특성을 가지고 있어 러너의 발 타입과 러닝 스타일에 따른 신중한 선택이 필요합니다.1. 젤 큐물러스: 균형잡힌 데일리 러닝젤 큐물러스는 아식스의 대표적인 뉴트럴 러닝화로, 균형잡힌 쿠션감과 가격 경쟁력을 자랑하는 입문자 최적 모델입니다. 현재 26세대까지 출시되어 검증된 성능과 안정성을 바탕으로 많은 러너들에게 사랑받고 있습니다.젤 큐물러스의 가장 큰 특징은 FlyteFoam 미드솔과 뒤꿈치 부분의 젤 쿠셔닝 시스템입니다. 이 조합은 충분한 쿠션감을 제공하면서도 과도하지 않은 적절한 수준을 유지하여, 아식.. 2025. 8. 5. 달리기 무릎 통증 스트레칭 달리기는 건강한 라이프스타일의 대표 운동이지만, 잘못된 방법으로 달릴 경우 무릎 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 러너스 니(Runner's Knee)로 불리는 무릎 통증은 많은 러너들이 겪는 대표적인 부상입니다. 올바른 스트레칭과 예방법을 알아보겠습니다. 1. 달리기 무릎 통증의 주요 원인과 증상 달리기로 인한 무릎 통증은 주로 러너스 니(Runner's Knee)라고 불리며, 의학적으로는 슬개대퇴 동통 증후군이나 장경인대 증후군으로 분류됩니다. 무릎 외측에 위치하는 장경인대와 대퇴골 외측부 사이에서 일어나는 마찰 탓에 염증 반응이 일어나는 것이 통증의 주원인입니다.이러한 통증의 주요 원인으로는 갑작스럽고 과도한 강도로 운동을 할 때 나타나기 쉬우며, 좌우로 경사진 길 혹은 오르막길이나 내리막길을 달리.. 2025. 8. 5. 아디다스 입문용 러닝화 비교 (슈퍼노바 라이즈2, 슈퍼노바 프리마, 슈퍼노바 솔루션, SL2) 아디다스는 다양한 러닝 스타일과 니즈에 맞는 러닝화 라인업을 제공합니다. 슈퍼노바 라이즈2, 슈퍼노바 프리마, 슈퍼노바 솔루션, 그리고 아디제로 SL2는 각각 독특한 특징을 가지고 있어 러너의 목표와 발 타입에 따라 최적의 선택이 달라집니다.1. 슈퍼노바 라이즈2: 데일리 러닝에 적합매일 달리는 러너를 위한 러닝화로 출시된 슈퍼노바 라이즈2는 아디다스의 대표적인 데일리 러닝화입니다. 275g의 적당한 무게와 10mm 힐드롭을 가진 쿠션화로 분류되며, 드림스트라이크+ 미드솔 기술이 핵심 특징입니다.이 모델의 가장 큰 장점은 균형잡힌 성능입니다. 너무 무겁지도 가볍지도 않은 적절한 무게감으로 초보자부터 중급자까지 무리 없이 착용할 수 있습니다. 드림스트라이크+ 폼은 쿠션감과 반발력의 절묘한 조화를 이루어 장.. 2025. 8. 4. 나이키 입문용 러닝화 비교 (페가수스 41, 보메로 18, 스트럭처 26) 러닝은 이제 단순한 운동을 넘어 라이프스타일이 되었습니다. 올바른 러닝화 선택은 러닝의 즐거움과 부상 방지를 위해 필수적입니다. 나이키의 대표 입문 러닝화 세 모델인 페가수스 41, 보메로 18, 스트럭처 26은 각각 다른 특성을 가지고 있어 러너의 니즈에 맞는 선택이 중요합니다.1. 나이키 페가수스 41: 균형잡힌 올라운드 러닝화나이키 페가수스 41은 40여 년간 사랑받아온 페가수스 시리즈의 최신작으로, 전체적으로 적용된 새로운 리액트X 폼 중창과 앞꿈치 및 뒤꿈치 에어 줌 유닛이 특징입니다. 가장 주목할 만한 변화는 리액트X 폼은 리액트 폼에 비해 에너지 반환을 13% 이상 높이고 있다는 점입니다.실제 사용자들의 후기를 살펴보면 매우 긍정적인 반응을 보이고 있습니다. 10킬로 달려봤는데 통통 튀는게 .. 2025. 8. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
